Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2018
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2018:
|
1511 kcal
|
Tłusz: 65,27g | Białk: 77,02g | Węglo: 197,56g.
Śniadanie: Ubi Ungu Rebus, Bananas. Lunch: Indonesian Pecel Sauce, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Tempeh, Fried Tofu, Cooked Spinach (from Fresh), Cabbage, Bean Sprouts, Cabbage, Snack Cracker, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Siomay. Obiad: Bean Sprouts, Cabbage, Fried Chicken Breast No Coating, Chicken Broth (Home Recipe), Ubi Ungu Rebus. Przekąski/Inne: Banana, Honeydew Melon, Watermelon, Snack Cracker. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 45 minut, Aerobik - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|