|
ОГ 94
ОТ 72
ОБ 105
рост 170
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
671 kcal
|
Tłusz: 35,00g | Białk: 60,30g | Węglo: 26,27g.
Śniadanie: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе. Lunch: Огурец (без Кожуры), Отбитая грудь. Obiad: Вареное Яйцо, Царь Хлебцы с Чесноком, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе. Przekąski/Inne: Кунгурский Биокефир. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|