Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
2216 kcal
|
Tłusz: 77,82g | Białk: 88,54g | Węglo: 268,26g.
Śniadanie: Nesquik Duo (Cereali), Crastan Orzo Solubile, Latte Parzialmente Scremato, Miele. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pasta al Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Vino Rosso da Tavola, Wasa Integrale, Nostromo Tonno Linea, Fidel Mozzarella, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Mista, Lenticchie. Przekąski/Inne: Rizzoli Filetti di Alici in Salsa Piccante, Rosa d'alpe (Carozzi), Fiorentini Si & no di Riso, Mela, Banana, Caffè Zuccherato, Caffé Macchiato Zuccherato. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|