Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
1574 kcal
|
Tłusz: 30,58g | Białk: 74,26g | Węglo: 251,41g.
Śniadanie: Mattisson Rijst Proteïne. Lunch: AH Gemengde Salade, AH Kiemgroenten Mild, AH Gekookte Rode Bieten, Avocado, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons, Ekoland Boekweitmeel, Zoete Aardappel. Obiad: Champignons, Olijfolie, AH Pompoen Stukjes, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Przekąski/Inne: Verstegen Uienpoeder, Ekoland Boekweitmeel, Olijfolie, Horizon Gedroogde Mango, Bio+ Maiswafel, Jonagold, AH Geschrapte Worteltjes, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Banaan, Markant Mango Diepvriesfruit, Aardbeien, Alpro Kokosmelk. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|