Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 38,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
2151 kcal
|
Tłusz: 186,65g | Białk: 79,11g | Węglo: 45,09g.
Śniadanie: Подворье Риет из Скумбрии с Лучком, Сушеные Яблоки, Простоквашино Сливки 20%, Арахисовая Паста, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Кофе. Lunch: Яйцо, Now Миндальная Мука, Творог 18%, Fit Parad Сироп Гранат Ягоды Годжи, Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Чай, Мягкий Тофу, Новгородский Бекон Грудинка, Редис. Obiad: Кофе с Молоком, Санта Бремор Масло Икорное, Приготовленная Морковь, Морская Капуста, Говядина Отварная, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Велком Колбаса Брауншвейгская. Przekąski/Inne: Кизил. więcej...
|
|
3650 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|