Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
2073 kcal
|
Tłusz: 61,58g | Białk: 170,20g | Węglo: 203,50g.
Śniadanie: Tiramisù, Pistacchi, Sarchio Crusca di Grano, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, GoNutrition Whey Protein 80, Brownies 2. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Bonduelle Mais Bio, Cipolle, Barbabietole, Cavolo Cappuccio, Aceto Balsamico, Carote, Petto di Tacchino. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Piselli (Surgelati), Cavolini di Bruxelles Cotti, Seppie. Przekąski/Inne: Noi Voi Bran Stick, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Brownies 2, Mele Golden Delicious, Brownies 2. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|