|
Закономерный привес после ДР и ДР жены через день) Ещё легко отделался)
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
1759 kcal
|
Tłusz: 67,71g | Białk: 93,97g | Węglo: 198,16g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Груша Сезонная , Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Помидоры, Красное Яблоко, Долма. Obiad: ARO Воздушный Рис, Милка Шоколад Милка Орео, Салат из Свеклы с Майонезом, Котлеты из Куриной Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pestovosite
|