Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 67,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
2551 kcal
|
Tłusz: 101,69g | Białk: 193,03g | Węglo: 206,55g.
Śniadanie: El Granero Tortitas de Arroz con Cúrcuma y Pimienta, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Semillas de Chia, Brüggen Copos de Avena, Almendras, Plátano. Lunch: Arroz Integral, Coren Pechuga de Pollo de Corral al Natural. Obiad: El Granero Tortitas de Arroz con Cúrcuma y Pimienta, Hacendado Filetes de Merluza al Huevo, Trader Joe's Knäcke. Przekąski/Inne: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Almendra Natural, Clara de Huevo, Huevo, Aguacate, Aldi Hamburguesa Pavo. więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jesusmatito
|