Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
974 kcal
|
Tłusz: 33,33g | Białk: 44,74g | Węglo: 127,27g.
Obiad: Sayap Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Quaker Instant Oatmeal. Przekąski/Inne: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Pepaya, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|