Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
1998 kcal
|
Tłusz: 51,18g | Białk: 141,84g | Węglo: 247,56g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé. Lunch: Café Expresso, Tomates, Courgette, Pêches, Blanc de Dinde. Obiad: Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé, Leader Price Muesli Croustillant aux 4 Noix, Pêches, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Biscotte au Froment, Fromage de Chèvre, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Gerblé Levure Diététique, Carottes, Oeuf, Haricots Verts, Endive, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao. więcej...
|
|
3052 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 17 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 13 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|