|
Alhamdulillah Turun Lagi..
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1477 kcal
|
Tłusz: 56,07g | Białk: 69,16g | Węglo: 186,20g.
Śniadanie: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tempe Goreng, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe, Tahu Isi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus. Obiad: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Good Day Chococinno, Bubur Kacang Hijau. Przekąski/Inne: Kurma, Apel, Happytos Tortilla Chips. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|