Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1982 kcal
|
Tłusz: 99,39g | Białk: 103,39g | Węglo: 182,96g.
Śniadanie: Пятерочка Груша Конференция, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ашан Суп Сырный с Сухариками. Obiad: Холодец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|