Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1037 kcal
|
Tłusz: 28,73g | Białk: 48,47g | Węglo: 155,28g.
Śniadanie: Сыр Пармезан (Твердый), Пшеничная Каша. Lunch: Творожная Запеканка, Гороховый Суп. Obiad: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Przekąski/Inne: Аскопром Аскорбинка с Сахаром, Творожная Запеканка, Яблоко. więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|