Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1639 kcal
|
Tłusz: 69,81g | Białk: 80,73g | Węglo: 159,28g.
Śniadanie: Peren, AH Basic Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lunch: AH Ijsbergsla, AH Avocado, Aldi Gerookte Kipfilet, Hoogvliet Tarwebrood. Obiad: Maggi Dagschotel Sperziebonen Satesaus, AH Gebakken Spekjes, AH Boerenkool. Przekąski/Inne: AH Elstar Appel, Sondey Shortbread Rings . więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|