Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1675 kcal
|
Tłusz: 67,77g | Białk: 73,38g | Węglo: 201,03g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası, Berrak Acı Biber Turşusu, Mevsim Salata. Obiad: Mevsim Salata, Berrak Acı Biber Turşusu, Yoğurt Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Przekąski/Inne: Peynirli Poğaça, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yaseminserdar
|