Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2018
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2018:
|
1800 kcal
|
Tłusz: 72,64g | Białk: 158,13g | Węglo: 131,13g.
Śniadanie: Вологодское Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Lunch: Вологодская Ягода Брокколи Быстрозамороженная, Помидоры, Оливковое Масло, Prosto Крупа Гречневая, Куриная Грудка на Гриле, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Фундук, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Русское Молоко Творог 1,8%, Яблоки Бабушки Смит, Ironman Whey Protein, Вологодское Молоко 2,5%. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|