Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1382 kcal
|
Tłusz: 29,08g | Białk: 83,63g | Węglo: 212,51g.
Śniadanie: 榨菜, 豆腐乳, 白粥. Lunch: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Obiad: 烧饼, 煎鸡蛋, 黄瓜, 白馒头, 红烧鸡. Przekąski/Inne: 梅子干, 橘子, 橘子. więcej...
|
|
2341 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT初级燃脂 - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cn.zhuliang
|