Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
989 kcal
|
Tłusz: 53,14g | Białk: 77,38g | Węglo: 51,13g.
Śniadanie: Polenghi Polenguinho. Lunch: Faixa Azul Queijo tipo Camembert, First Pasta Integral de Amendoim, Abóbora Cabotia, Contra-filé. Obiad: Doce da Montanha Geléia de Morango, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. Przekąski/Inne: Soya Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Farinha de Amendoas, Royal Fermento em Pó Químico, Giroil Psyllium Fibras, Ovo (Inteiro). więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cristiane araujo
|