Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2012
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 78,16g | Białk: 76,38g | Węglo: 158,58g.
Śniadanie: Yogurt Intero al Naturale, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Gallette di Riso. Lunch: Albicocche, Mozzarella con Latte Intero, Spaghetti, Olio d'oliva. Obiad: Mozzarella con Latte Intero, Prosciutto Crudo, Melone. Przekąski/Inne: Prugne, Nutella, Mandorle. więcej...
|
|
2103 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|