Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1183 kcal
|
Tłusz: 92,40g | Białk: 65,87g | Węglo: 21,67g.
Śniadanie: Herta Bacon Tranches Fines, Oeuf sur le Plat, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Lindt Chocolat 99%, Carrefour Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Biocoop Huile de Cameline, Celnat Graines de Chanvre, Graines de Luzerne (Germées), Laitue Roquette. Obiad: Jean Hervé Purée d'amande, Senfas Crème de Noisettes, Carrefour Yaourt à la Grecque, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé, Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma), Ethnoscience Psyllium Blond, Celnat Miso Pur Soja, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Noix de Macadamia, Noix du Brésil. więcej...
|
|
4451 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Piesze Wycieczki - 5 godziny, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 2 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Stanie - 5 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|