Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2018
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1988 kcal
|
Tłusz: 48,55g | Białk: 154,19g | Węglo: 249,18g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Pêches, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Endive. Obiad: Pêches, Leader Price Muesli Croustillant aux 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carottes, Tomates, Fromage de Chèvre, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Top Budget Thon Listao, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Gerblé Levure Diététique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Knorr Bouillon de Boeuf , Oignons, Courgette, Potiron. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|