Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1410 kcal
|
Tłusz: 65,87g | Białk: 75,79g | Węglo: 143,82g.
Śniadanie: Kismis (tanpa Biji), Pisang, Kayu Manis, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Instant Oatmeal, Telur. Lunch: Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Obiad: Kayu Manis, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur, Kismis (tanpa Biji). Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Tahu Isi. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|