Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1351 kcal
|
Tłusz: 35,38g | Białk: 99,48g | Węglo: 169,38g.
Śniadanie: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Пышкин Дом Крекер с Кунжутом, Магнит Банан, Сырники Домашние. Lunch: Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Печень Куриная Жареная. Obiad: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Печень Куриная Жареная, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры. Przekąski/Inne: Мандарины, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Bieganie - 11/kph - 4 minut, Bieganie - 10/kph - 3 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|