Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1235 kcal
|
Tłusz: 98,12g | Białk: 58,39g | Węglo: 28,87g.
Śniadanie: Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Lindt Chocolat 99%, açaï, Carrefour Éclats de Fèves de Cacao Noir, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Rapunzel Beurre de Cacao Bio, Bjorg Lait de Coco Bio, Suzi Wan Crème de Coco, Graines de Chia Séchées, Courgette, Huile Végétale de Colza, Celnat Graines de Chanvre, Radis Noir, Magret de Canard. Obiad: Senfas Crème d'amandes Mondées, Danone Gervita Nature, Carrefour Fromage à Tartiner Ail et Fines Herbes, Fleury Michon Jambon à l'italienne, Dia Jambon de Parme (Prosciutto Di Parma), Soupe de Légumes. więcej...
|
|
2883 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Prysznic - 10 minut, Etendre le linge - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|