Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
3812 kcal
|
Tłusz: 100,23g | Białk: 221,74g | Węglo: 511,44g.
Śniadanie: Amêndoas, Banana, Myprotein Ómega 3, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos sem Glúten, Ovo, Banana, Prozis Peanut Butter Smooth. Lunch: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Azeite, Polvo Cozido. Obiad: Auchan Arroz Integral, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cigala Arroz Agulha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Clara de Ovo, Banana, Abacaxi. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|