Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 38,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1698 kcal
|
Tłusz: 141,20g | Białk: 80,81g | Węglo: 28,16g.
Śniadanie: Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Петрушка, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Икра Лососевая, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Кофе, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Малина, Жирные Сливки, Чай, Карась Жареный. Obiad: Чай, Простоквашино Сливки 20%, Hame Паштет из Мяса Птицы, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Огурец (без Кожуры), Дайкон. Przekąski/Inne: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная. więcej...
|
|
3657 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|