Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1868 kcal
|
Tłusz: 67,16g | Białk: 56,76g | Węglo: 261,76g.
Śniadanie: Milsani Magere Verse Kaas Aardbei, Magnum Mini Almond, Chocolade Koekjes, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Mars Mars, Délio Rode Bieten Salade, La Lorraine Sandwich, Milsa Melk Lactosevrij, Bananenbrood, Kippenbout, Aldi Cappucino. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Prysznic - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|