Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1836 kcal
|
Tłusz: 63,19g | Białk: 127,94g | Węglo: 197,23g.
Śniadanie: Conserves de Confiture, Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé. Lunch: Jambonneau, Gratin de Courgettes, Carrefour Fromage de Tête aux Herbes, Poivrons Rouges Doux, Avocat, Pamplemousse, Pierre Martinet Salade de Lentilles, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Endive. Obiad: Poires, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Fromage de Chèvre, Tomates, Oignons, Gerblé Levure Diététique, Courgette, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Knorr Bouillon de Boeuf, Potiron, Carottes. więcej...
|
|
3033 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 44 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|