Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2018
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
1672 kcal
|
Tłusz: 37,20g | Białk: 77,33g | Węglo: 254,55g.
Śniadanie: シュウマイ, 醤油, 鯖の味噌煮, おかめ納豆 納豆 (33,7g), キムチ, 生卵, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ご飯, 海苔, ドクターシーラボ 青汁. Lunch: 永谷園 おとなのふりかけミニ 梅ゆかり, コーンスープ, 蒸し鶏サラダ, イカフライ, シュウマイ, ご飯, 醤油. Obiad: ポッカ ポッカレモン100, ブルドックソース 中濃ソース, 浅漬け, キムチ, お菓子, サラダ, 唐揚げ, ご飯. Przekąski/Inne: バナナ. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|