Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2018
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
1602 kcal
|
Tłusz: 117,57g | Białk: 94,27g | Węglo: 54,53g.
Śniadanie: Спартак Шоколад 90%, Яйцо Куриное, Good Food Миндаль Сушеный, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная). Lunch: Брынза, Ашан Кокосовая Стружка, Краснокочанная Капуста, Пятерочка Лимон, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Obiad: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Азбука Вкуса Корейка Молодого Барашка с Розмарином и Чесноком, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью. więcej...
|
|
1441 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Przysiady - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|