Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2018
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
1829 kcal
|
Tłusz: 39,66g | Białk: 209,21g | Węglo: 153,92g.
Śniadanie: Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Филе Индейки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Фасоль (без Соли, Отварная). Obiad: Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2953 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|