Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2018
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
908 kcal
|
Tłusz: 63,86g | Białk: 55,25g | Węglo: 31,79g.
Śniadanie: Cojean Acai Bowl, Bjorg Lait de Coco Bio, Noix de Macadamia, Carrefour Noix de Coco Râpée, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Lindt Chocolat Noir 99%, Président Crème Chantilly, Framboises, Carrefour Filet Poulet Label Rouge, Huile de Coco, Ducros Curry Poudre, Chou-Fleur (Congelé). Obiad: açaï, Carrefour Éclats de Fèves de Cacao Noir, Rapunzel Beurre de Cacao Bio, Bjorg Lait de Coco Bio, Suzi Wan Crème de Coco, Graines de Chia Séchées, Fleury Michon Jambon à l'italienne, Carrefour Champignons de Paris, Graines de Lin, Jardin Bio Pulpe de Tomate, Ail, Galbani Mozzarella, Carrefour Emmental Râpé, Parmesan (Râpé), Oeuf, Soupe de Légumes. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Stanie - 3 godziny i 15 minut, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|