Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2018
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
1510 kcal
|
Tłusz: 40,57g | Białk: 55,85g | Węglo: 254,32g.
Śniadanie: Чай, Ратибор Варенье Клубничное, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sen Soy Соус Карри, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Obiad: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Rainbow Соус Карри, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Przekąski/Inne: Ранетки, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|