Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
1429 kcal
|
Tłusz: 63,05g | Białk: 118,93g | Węglo: 94,36g.
Śniadanie: Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой , Вареное Яйцо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Сыр 12, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , Магнит Банан, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Ашан Миндаль Сушеный, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Творог Обезжиренный , Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Миндаль Сушеный, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой . więcej...
|
|
1624 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|