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体脂肪率15.8%%！？
筋肉量55.8
内臓脂肪レベル7
基礎代謝1626
体脂肪率上がりすぎだろ…
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69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
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1391 kcal
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Tłusz: 33,38g | Białk: 188,99g | Węglo: 105,23g.
Śniadanie: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Lunch: ファミリーマート サラダチキン プレーン, 紀文 糖質0g麺, あづま食品 おろしだれ納豆, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Obiad: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Przekąski/Inne: セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. więcej...
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1863 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
11 paź 18 przez użytkownika: GC8ver6
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