Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
1535 kcal
|
Tłusz: 72,64g | Białk: 87,07g | Węglo: 123,57g.
Śniadanie: Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Beşamel Sos, Brokoli, Mevsim Salata. Obiad: Çoban Salatası, Ayran, Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Koska Üzüm Pekmezi, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Zeytin, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Wasa Original, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|