Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
1467 kcal
|
Tłusz: 66,69g | Białk: 107,05g | Węglo: 105,97g.
Śniadanie: Русское Море Икра Красная Лососевая, Натуральное Хозяйство Творожник с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Бондюэль Горошек Консервированный . Obiad: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Аркада Тыквенные Семечки, Домик в деревне Творог 5,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bonfesto Рикотта Лайт. Przekąski/Inne: Натуральное Хозяйство Творожник с Вишней. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny i 33 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|