Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
2137 kcal
|
Tłusz: 52,44g | Białk: 220,44g | Węglo: 193,07g.
Śniadanie: Ветчина Индейки, Грейпфрут, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Obiad: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Ананас. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|