Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
1002 kcal
|
Tłusz: 74,26g | Białk: 70,09g | Węglo: 11,12g.
Śniadanie: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Alsa Levure Chimique, Pure Via Sucre Roux & Stevia, Cannelle, Vahiné Pépites Chocolat Noir, Vahiné Amande en Poudre, Huile de Coco, Carrefour Bio Beurre Moulé de Baratte Doux, Oeuf, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Lindt Chocolat 99%, U Bio Mayonnaise, Aile de Raie, Olives (Petits-Extra Larges), Graines de Luzerne (Germées), Florette Jeunes Pousses d'épinard. Obiad: Biocoop Huile de Cameline, Jardin Bio Huile Vierge de Coco, Noix de Coco Séchée, Carrefour Yaourt à la Grecque. więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, jeu chiffres et lettres - 2 godziny, Gotowanie - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Stanie - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Prysznic - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|