Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
2951 kcal
|
Tłusz: 163,47g | Białk: 122,58g | Węglo: 259,48g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Золотой Изюм (без Косточек), Банан. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сыр Российский. Obiad: Чай Несладкий, Батон, Сосиски Молочные, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Крекеры, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Сыр Гауда. więcej...
|
|
2997 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|