Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
1359 kcal
|
Tłusz: 95,85g | Białk: 85,37g | Węglo: 44,13g.
Śniadanie: farinha de amendoas zona cerealista, queijo ralado quatá, farinha de linhaça dourada, creme de leite, ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Leite de Amêndoas, Ovo Frito, Abacate. Lunch: Kenko Gengibre em Conserva, Queensberry Geléia de Pimenta, Sadia Bacon em Cubos, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Tirolez Queijo Gorgonzola, Berinjela Cozida, Picanha, Frescatto Filé de Salmão Defumado Fatiado. Obiad: Molho de Tomate Caseiro, A Vaca Que Ri Queijo Fundido Light, Friboi Carne Moída Patinho. Przekąski/Inne: Nestlé Creme de Leite. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|