Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
1145 kcal
|
Tłusz: 72,03g | Białk: 61,13g | Węglo: 74,40g.
Śniadanie: Teh Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Garmelia Roti Gandum, Jahe, Alpukat. Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Ikan Tongkol. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Teh Hijau. Przekąski/Inne: Kraft Cheddar Cheese. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
jalan2 - 4 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dhadutcantik
|