Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
3121 kcal
|
Tłusz: 95,14g | Białk: 114,56g | Węglo: 343,02g.
Śniadanie: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Пицца с Мясом, Пицца Пепперони (36 см), Капуста, Ого Овсяные Отруби, Куриный Бульон или Консоме, Морковь, Томатная Паста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картофель Отварной, Чистая Крупа Геркулес, Куриный Фарш, Приосколье Фарш Куриный. Obiad: Глобус Ролл Филадельфия Лосось, Prime Star Ролл Канада, My Box Ролл Киото, Гиппо Роллы Сяке Маки Спайси, Своя Компания Ролл Классический. Przekąski/Inne: 7UP 7Up Mojito, Bacardi Ром Bacardi. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 21 minut, Stanie - 2 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 30 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 19 minut, Gotowanie - 15 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|