|
Exageiros nesse fim de semana- Mc donalds e Pizzaria
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1905 kcal
|
Tłusz: 78,25g | Białk: 96,74g | Węglo: 206,68g.
Śniadanie: Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Suco de Maçã Zero. Lunch: Abacaxi, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Mamão, Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto, Alface Americana. Przekąski/Inne: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral 12 Graos, Doce de Amendoim, Amendoins Secos Torrados com Sal, Crepe Simples. więcej...
|
|
2736 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|