Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
1070 kcal
|
Tłusz: 38,88g | Białk: 89,04g | Węglo: 89,98g.
Śniadanie: Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Obiad: Naturdiet Chocolate Shake. Przekąski/Inne: Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, ICA Gallerrökt Lantskinka, Stekt Ägg, Skyr Vanilj, Clementin. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|