Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
985 kcal
|
Tłusz: 31,94g | Białk: 58,67g | Węglo: 105,10g.
Śniadanie: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Gekochtes Ei, Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mix Markt Roggenkleie Erzeugnis, DM Bio Chiasamen, Kaffee. Lunch: Rheinhessen Silvaner Trocken, Radieschen, Gemüsepfanne, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Karpfen. Obiad: Müller Reine Buttermilch. Przekąski/Inne: Pfirsiche, Trockenpflaume. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|