Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
900 kcal
|
Tłusz: 22,56g | Białk: 79,35g | Węglo: 98,70g.
Śniadanie: Дмитровский Молочный Завод Земляника Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Био Баланс Йогуртная Заправка с Базиликом, Петрушкой и Укропом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Obiad: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Помидор Запеченный, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Сливы. Przekąski/Inne: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Мёд, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|