|
Berat badan naik 4ons karena sehabis recovery. Gpp tetep semangat, now back on trackk!
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
1178 kcal
|
Tłusz: 62,90g | Białk: 66,72g | Węglo: 81,61g.
Śniadanie: Olive Oil, Shirataki Mie Basah Matang, Sponge Cake. Lunch: Fried Batter Dipped Mushrooms, Pasta with Carbonara Sauce. Obiad: Cooked Salmon. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|