|
первый день на кето. до этого несколько дней отрывалась на сладком, мучном и прочей кетовской запрещенке, так что подзалило немного
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
1164 kcal
|
Tłusz: 105,47g | Białk: 42,64g | Węglo: 12,41g.
Śniadanie: То, Что Надо! Миндаль Обжаренный, Вкуснотеево Творог 9%, Президент Сметана 30%. Lunch: Авокадо, Кабачок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окей Семга Солёная , ITLV Оливки Зеленые с Лососем . Obiad: ITLV Оливки Зеленые с Лососем , Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Laime Сыр Сметанковый, Китайская Капуста. Przekąski/Inne: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Laime Сыр Сметанковый, Клевер Сливки 35%. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Даша, следи за процентами ЖБУ заполняя дневник питания.)
13 paź 18 przez użytkownika: BEST IRMA
|
спасибо за совет, планирую его придерживаться! я вообще обычно на день вперед распределяю, что буду есть, стараюсь, чтобы все четко было
13 paź 18 przez użytkownika: Lebed' Daria
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lebed' Daria
|