Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2018
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2018:
|
1546 kcal
|
Tłusz: 37,37g | Białk: 49,96g | Węglo: 254,66g.
Śniadanie: Thé sans Sucre, Banane. Lunch: Baguette, Carrefour Compote Pomme Mangue Passion, Charal Steak Haché 15%, Pâtes (Cuites). Obiad: Baguette. Przekąski/Inne: LU Cake Vandame, Barres de Céréales. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Bieg - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|